Yoga doux (sur chaise)

Pour participer au cours, il est obligatoire d’être membre du Coteau

Au local: chemin du Signal 21 à Bernex

(PAS DE COURS DURANT LES VACANCES SCOLAIRES ET LES JOURS FERIES)

Les postures de yoga sur chaise sont inspirées du yoga hatha (forme traditionnelle du yoga) puis adaptées à la chaise. Les séances comprennent des temps de méditation et respiration en début et fin de cours et un enchaînement de postures au milieu.

Au niveau physique, par une pratique régulière, le yoga améliore la force, la souplesse et l'équilibre. Mais vous trouverez aussi plus d'énergie dans la journée, un meilleur sommeil, moins de stress, et plus de concentration.

Mandataire/Professeure: Roopan SINGH

Portable 078 771 61 06

Coût: CHF 120.- par semestre (1er semestre 01.09 au 31.01 - 2e semestre 01.02 au 30.06)

Paiement: envoi d’une facture après inscription

Inscription: prendre contact avec Roopan