Aquagym douce pour seniors
Ce cours est spécialement conçu pour les seniors souhaitant entretenir leur forme en douceur. Grâce à des exercices de gymnastique pratiqués dans l’eau, il permet de travailler l’ensemble du corps tout en limitant les contraintes physiques.
Les bienfaits de l’eau
La pression de l’eau réduit les chocs et diminue considérablement le risque de courbatures. Elle procure également une agréable sensation de légèreté, facilitant les mouvements et renforçant le confort pendant l’effort.
Un travail complet et en douceur
Les séances sollicitent tout le corps en préservant particulièrement les articulations. Elles favorisent :
- la coordination
- l’équilibre
- la détente
Dans une ambiance conviviale et bienveillante, chacun évolue à son rythme pour allier bien-être, sécurité et plaisir de bouger.
Personne de contact
Coût
CHF 120.- par semestre
1er semestre 01.09 au 31.01
2e semestre 01.02 au 30.06
Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés
Paiement
Envoi d’une facture après inscription
Inscription
Cours complet : les inscriptions sont prises en liste d'attente
Il est obligatoire d'être membre de l'association.
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